Les taques cutànies són una de les consultes dermatològiques més freqüents, especialment després de l’estiu. Tot i que moltes són inofensives, poden resultar molestes des del punt de vista estètic i sovint són difícils d’eliminar completament. Què és la hiperpigmentació? La hiperpigmentació és un augment de la producció de melanina, el pigment que dona color a la pell. Quan aquesta producció es concentra en determinades zones, apareixen les conegudes taques fosques. Quines són les causes més habituals? Exposició solar La radiació UV és la principal responsable de l’aparició i l’empitjorament de moltes taques. Canvis hormonals L’embaràs, els anticonceptius o determinats tractaments hormonals poden afavorir el melasma, una pigmentació irregular que sol aparèixer a la cara. Inflamació o lesions L’acne, les cremades, les depilacions agressives o alguns procediments estètics poden deixar marques fosques, conegudes com a hiperpigmentació postinflamatòria. Envelliment cutani Amb els anys és habitual que apareguin les anomenades taques solars o lentígens. Es poden prevenir? La millor estratègia és la prevenció: ✔ Aplicar protector solar SPF 50+ cada dia. ✔ Reaplicar-lo quan sigui necessari. ✔ Utilitzar gorres, ulleres i buscar l’ombra en les hores de màxima radiació. ✔ Evitar manipular lesions d’acne o irritacions de la pell. Ingredients despigmentants amb evidència científica Alguns actius cosmètics poden ajudar a reduir les taques i unificar el to: Vitamina C Niacinamida Àcid azelaic Àcid tranexàmic Àcid kójic Retinoides Thiamidol Els resultats solen ser graduals i requereixen constància durant diverses setmanes o mesos. Un error molt freqüent Moltes persones intenten tractar les taques sense protegir-se adequadament del sol. Sense una bona fotoprotecció, qualsevol tractament despigmentant tindrà una eficàcia limitada. El consell de la farmàcia No totes les taques són iguals. Abans d’iniciar un tractament, és important identificar-ne la causa i descartar lesions que requereixin valoració dermatològica. A Farmàcia Domingo et podem ajudar a trobar una rutina adequada, combinada amb fotoprotecció diària i els actius correctes, que serà la millor eina per prevenir i tractar la hiperpigmentació.
La farmaciola d’estiu: què no pot faltar durant les vacances?
L’estiu és sinònim de viatges, excursions, platja i activitats a l’aire lliure. Per gaudir-ne amb tranquil·litat, és recomanable preparar una farmaciola bàsica que ens permeti resoldre petites incidències de salut de manera ràpida i eficaç. Què ha d’incloure una farmaciola d’estiu? Protecció solar Fotoprotector d’ampli espectre (UVB i UVA) és imprescindible per prevenir cremades solars i reduir el dany acumulat a la pell. Cal escollir un SPF adequat al tipus de pell i renovar-ne l’aplicació cada dues hores o després del bany. Pots consultar el blog anterior on t’expliquem tot sobre la fotoprotecció. Productes per a les cremades Malgrat les precaucions, les cremades solars poden aparèixer. És útil portar un gel o crema amb efecte calmant i hidratant (aloe vera, pantenol). Material per a petites ferides Les rascades, talls i butllofes són freqüents durant les vacances. A la farmaciola no haurien de faltar: Antisèptic. Gases estèrils. Tiretes de diferents mides. Esparadrap. Pinces petites. Medicació bàsica Segons les necessitats de cada persona: Analgèsics i antipirètics per al dolor o la febre. Medicació habitual prescrita pel metge. Termòmetre. Problemes digestius Els canvis d’alimentació, l’aigua o els horaris poden provocar molèsties digestives. Pot ser útil portar: Sals de rehidratació oral. Antidiarreics. Probiòtics. Productes per a l’acidesa o la indigestió. Picades d’insectes Els mosquits i altres insectes són habituals a l’estiu. Repel·lent d’insectes. Producte calmant per a la picor. Per a excursions i activitats a l’aire lliure Si es preveuen caminades o activitats esportives: Apòsits per a butllofes. Bena elàstica per a petites torçades. Gel fred instantani. Adaptar la farmaciola al destí No és el mateix un cap de setmana a la platja que un viatge a l’estranger. Abans de marxar, convé revisar: Les necessitats mèdiques personals. Les vacunacions recomanades. Les condicions sanitàries del país de destí. La cobertura de l’assegurança de viatge. Un últim consell Abans de començar les vacances, reviseu les dates de caducitat dels medicaments i conserveu-los sempre protegits de la calor excessiva. Una farmaciola ben preparada ocupa poc espai i pot evitar molts maldecaps durant l’estiu. A Farmàcia Domingo us podem ajudar a personalitzar la vostra farmaciola segons el vostre destí i les vostres necessitats. Gaudiu de les vacances!
Fotoprotecció: una inversió diària en la salut de la pell
La protecció solar ha deixat de ser una recomanació exclusiva per als dies de platja o piscina. Actualment sabem que l’exposició acumulada a la radiació solar és un dels principals factors responsables del fotoenvelliment i de moltes alteracions cutànies, incloent-hi alguns tipus de càncer de pell. Per aquest motiu, la fotoprotecció hauria de formar part de la rutina diària de cura de la pell durant tot l’any. Què és exactament la radiació solar? La radiació solar o ultraviolada que arriba a la superfície terrestre està formada principalment per raigs UVA i UVB. Els raigs UVB són els principals responsables de les cremades solars, mentre que els UVA penetren més profundament a la pell i contribueixen al fotoenvelliment, l’aparició de taques i el dany cel·lular a llarg termini. També ens arriba la radiació infraroja, especialment la infraroja A (IRA), que no produeix cremades solars però sí que contribueix al dany cutani acumulat i a l’envelliment de la pell. Per això és fonamental escollir fotoprotectors que ofereixin especialment protecció d’ampli espectre davant d’ambdós tipus de radiació UV, i a poder ser, també enfront d’IRA. Com interpretar l’SPF? L’SPF (Factor de Protecció Solar) indica el nivell de protecció davant dels raigs UVB. Tot i que SPF 30 i SPF 50 ofereixen una protecció elevada, els dermatòlegs recomanen habitualment SPF 50 o SPF 50+ per a l’ús diari, especialment en persones amb pell clara, antecedents de taques, embaràs, tractaments despigmentants o exposicions prolongades a l’exterior. La importància d’una aplicació correcta Per garantir la protecció indicada pel fabricant és recomanable: Aplicar el fotoprotector com a últim pas de la rutina facial del matí, abans del maquillatge. Utilitzar una quantitat suficient (aproximadament dues línies de producte sobre els dits índex i mig per aplicar a la cara i al coll). Reaplicar cada dues hores en cas d’exposició solar directa. Renovar l’aplicació després del bany o de la sudoració intensa. Quin fotoprotector és el més adequat? No existeix un únic protector solar ideal per a tothom. La clau és adaptar-lo a les necessitats de cada pell. Pells grasses o amb tendència acneica: textures fluides, gel o acabat sec. Pells seques: fórmules més nutritives i hidratants. Pells sensibles o reactives: filtres d’alta tolerància dermatològica, com els minerals. Nens: fotoprotectors pediàtrics SPF50+ específicament formulats per a la seva pell. A Farmàcia Domigno t’oferirem el nostre consell per identificar el producte més adequat en cada cas, consulta’ns! Fotoprotecció: molt més que cosmètica Protegir la pell del sol no és només una qüestió estètica. És una mesura preventiva essencial per mantenir la salut cutània al llarg de la vida. La incorporació d’un fotoprotector adequat a la rutina diària ajuda a prevenir cremades, minimitzar l’aparició de taques, retardar els signes visibles de l’envelliment i reduir el risc de lesions cutànies relacionades amb l’exposició solar. A Farmàcia Domingo podem assessorar-te perquè trobis la fotoprotecció que millor s’adapta a la teva pell, estil de vida i necessitats específiques.
Caiguda estacional del cabell
La primavera ja s’acosta, podem veure els ametllers florint i notar temperatures més temperades. Però en els canvis d’estació, moltes persones noten una caiguda excessiva dels cabells, anomenada efluvi estacional. Realment hi ha aquesta caiguda estacional relacionada amb la primavera o la tardor? Doncs sí, a les transicions cap a aquestes estacions entren més cabells a fase telògena (de repòs), i en poques setmanes, es nota més caiguda dels cabells. No són fets científics, però aquest canvi de fase al cicle capil·lar es relaciona amb els canvis en les hores de llum, canvis hormonals lleus i ritmes biològics dels mamífers (la muda estacional dels animals). Ara parlarem del nostre cabell i el seu cicle capil·lar per entendre bé el procés de caiguda, i així poder detectar si es tracta d’una caiguda estacional o una alopècia crònica. CICLE CAPIL·LAR: 3 FASES Telògena: fase de repòs i posterior caiguda del cabell, que pot durar entre 2 i 3 mesos. L’arrel del cabell roman al fol·licle i torna a créixer després de caure. Anàgena: fase de creixement, quan el fol·licle està sa i els cabells creixen linealment. Pot durar de 2 a 7 anys. Catàgena: fase de transició en la qual els cabells deixen de créixer i el fol·licle comença a tancar-se. Dura entre 3 i 6 setmanes. SIGNES D’EFLUVI ESTACIONAL Per saber si és una caiguda estacional, els signes que ho demostren són: Augmenta el nombre de cabells que cau, però no varien ni el volum ni la densitat. És una caiguda general, no només a zones localitzades. L’aparença dels cabells no canvia ni es debilita. La caiguda dura de 4 a 8 setmanes. Si el teu cabell canvia en aparença, cau només en zones com la coroneta, dura més de 3 mesos o notes una baixada de densitat, pot ser que es tracti d’algun tipus d’alopècia més severa que cal consultar al metge abans de començar qualsevol tractament. COM FRENAR O REDUIR L’EFLUVI ESTACIONAL? A continuació, us donem unes recomanacions bàsiques per controlar o reduir la caiguda estacional: Utilitza xampús i productes de qualitat, que no siguin agressius pel teu cuir cabellut ni pel cabell. Aplica mascareta capil·lar setmanalment per mantenir el cabell sa i hidratat. Evita eines de calor com l’assecador o les planxes. Protegeix els cabells d’agressions externes com el sol, el vent o la neu. Deixa el teu cabell solt per evitar fragilitzar la fibra capil·lar. Segueix una dieta rica en proteïnes i hidrata’t per dins (aigua, fruites i verdures). Complementa la teva dieta amb suplements específics per a la caiguda dels cabells. FARMÀCIA DOMINGO ET RECOMANEM… A Farmàcia Domingo trobaràs un ampli assortiment de productes per combatre o reduir la caiguda de cabell estacional, com xampús, càpsules o locions. Treballem les marques Iraltone, Nutralie, Solgar, Pilopeptan, entre d’altres opcions. Vine a veure’ns i et recomanarem el tractament més adequat per a tu.
