Las manchas cutáneas son una de las consultas dermatológicas más frecuentes, especialmente después del verano. Aunque muchas son inofensivas, pueden resultar molestas desde el punto de vista estético y, a menudo, son difíciles de eliminar por completo ¿Qué es la hiperpigmentación? La hiperpigmentación es un aumento de la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel. Cuando esta producción se concentra en determinadas zonas, aparecen las conocidas manchas oscuras. ¿Cuáles son las causas más habituales? Exposición solar La radiación UV es la principal responsable de la aparición y el empeoramiento de muchas manchas. Cambios hormonales El embarazo, los anticonceptivos o determinados tratamientos hormonales pueden favorecer el melasma, una pigmentación irregular que suele aparecer en el rostro. Inflamación o lesiones El acné, las quemaduras, las depilaciones agresivas o algunos procedimientos estéticos pueden dejar marcas oscuras, conocidas como hiperpigmentación postinflamatoria. Envejecimiento cutáneo Con los años es habitual que aparezcan las llamadas manchas solares o léntigos. ¿Se pueden prevenir? La mejor estrategia es la prevención: ✔ Aplicar protector solar SPF 50+ todos los días ✔ Reaplicarlo cuando sea necesario. ✔ Utilizar gorras, gafas de sol y buscar la sombra durante las horas de máxima radiación. ✔ Evitar manipular lesiones de acné o irritaciones de la piel. Ingredientes despigmentantes con evidencia científica Algunos activos cosméticos pueden ayudar a reducir las manchas y unificar el tono de la piel: Vitamina C Niacinamida Ácido azelaico Ácido tranexámico Ácido kójico Retinoides Thiamidol Los resultados suelen ser graduales y requieren constancia durante varias semanas o meses. Un error muy frecuente Muchas personas intentan tratar las manchas sin protegerse adecuadamente del sol. Sin una buena fotoprotección, cualquier tratamiento despigmentante tendrá una eficacia limitada. El consejo de la farmacia No todas las manchas son iguales. Antes de iniciar un tratamiento, es importante identificar su causa y descartar lesiones que requieran valoración dermatológica. En Farmacia Domingo podemos ayudarte a encontrar una rutina adecuada, combinada con fotoprotección diaria y los activos correctos, que será la mejor herramienta para prevenir y tratar la hiperpigmentación.
El botiquín de verano: ¿qué no puede faltar durante las vacaciones?
El verano es sinónimo de viajes, excursiones, playa y actividades al aire libre. Para disfrutarlo con tranquilidad, es recomendable preparar un botiquín básico que nos permita resolver pequeñas incidencias de salud de forma rápida y eficaz ¿Qué debe incluir un botiquín de verano? 1. Protección solar Un fotoprotector de amplio espectro (UVB y UVA) es imprescindible para prevenir las quemaduras solares y reducir el daño acumulado en la piel. Es importante elegir un SPF adecuado para cada tipo de piel y reaplicarlo cada dos horas o después del baño. Puedes consultar nuestro artículo anterior, donde explicamos todo sobre la fotoprotección. 2. Productos para las quemaduras A pesar de las precauciones, las quemaduras solares pueden aparecer. Resulta útil llevar un gel o crema con efecto calmante e hidratante, como aloe vera o pantenol. 3. Material para pequeñas heridas Los rasguños, cortes y ampollas son frecuentes durante las vacaciones. En el botiquín no deberían faltar: Antiséptico. Gasas estériles. Tiritas de diferentes tamaños. Esparadrapo. Pinzas pequeñas. 4. Medicación básica Según las necesidades de cada persona: Analgésicos y antipiréticos para el dolor o la fiebre. Medicación habitual prescrita por el médico. Termómetro 5. Problemas digestivos Los cambios de alimentación, el agua o los horarios pueden provocar molestias digestivas. Puede ser útil llevar: Sales de rehidratación oral. Antidiarreicos. Probióticos. Productos para la acidez o la indigestión. 6. Picaduras de insectos Los mosquitos y otros insectos son habituales en verano. Repelente de insectos. Producto calmante para el picor. 7. Para excursiones y actividades al aire libre Si se prevén caminatas o actividades deportivas: Apósitos para ampollas. Venda elástica para pequeños esguinces. Gel frío instantáneo. Adaptar el botiquín al destino No es lo mismo pasar un fin de semana en la playa que realizar un viaje al extranjero. Antes de salir, conviene revisar: Las necesidades médicas personales. Las vacunas recomendadas. Las condiciones sanitarias del país de destino. La cobertura del seguro de viaje. Un último consejo Antes de comenzar las vacaciones, revisa las fechas de caducidad de los medicamentos y consérvalos siempre protegidos del calor excesivo. Un botiquín bien preparado ocupa poco espacio y puede evitar muchos contratiempos durante el verano. En Farmacia Domingo podemos ayudarte a personalizar tu botiquín según tu destino y tus necesidades. ¡Disfruta de tus vacaciones!
Fotoprotección: una inversión diaria en la salud de la piel
La protección solar ha dejado de ser una recomendación exclusiva para los días de playa o piscina. Actualmente sabemos que la exposición acumulada a la radiación solar es uno de los principales factores responsables del fotoenvejecimiento y de numerosas alteraciones cutáneas, incluyendo algunos tipos de cáncer de piel. Por este motivo, la fotoprotección debería formar parte de la rutina diaria de cuidado de la piel durante todo el año. ¿Qué es exactamente la radiación solar? La radiación solar o ultravioleta que llega a la superficie terrestre está compuesta principalmente por rayos UVA y UVB. Los rayos UVB son los principales responsables de las quemaduras solares, mientras que los UVA penetran más profundamente en la piel y contribuyen al fotoenvejecimiento, la aparición de manchas y el daño celular a largo plazo. También recibimos radiación infrarroja, especialmente la infrarroja A (IRA), que no produce quemaduras solares, pero sí contribuye al daño cutáneo acumulado y al envejecimiento de la piel. Por ello, es fundamental elegir fotoprotectores que ofrezcan protección de amplio espectro frente a ambos tipos de radiación UV y, si es posible, también frente a la radiación IRA. ¿Cómo interpretar el SPF? El SPF (Factor de Protección Solar) indica el nivel de protección frente a los rayos UVB. Aunque SPF 30 y SPF 50 ofrecen una protección elevada, los dermatólogos recomiendan habitualmente SPF 50 o SPF 50+ para el uso diario, especialmente en personas con piel clara, antecedentes de manchas, embarazo, tratamientos despigmentantes o exposiciones prolongadas al aire libre. La importancia de una aplicación correcta Para garantizar la protección indicada por el fabricante, se recomienda: Aplicar el fotoprotector como último paso de la rutina facial de la mañana, antes del maquillaje. Utilizar una cantidad suficiente (aproximadamente dos líneas de producto sobre los dedos índice y corazón para aplicarlo en cara y cuello). Reaplicar cada dos horas en caso de exposición solar directa. Renovar la aplicación después del baño o de una sudoración intensa. ¿Qué fotoprotector es el más adecuado? No existe un único protector solar ideal para todo el mundo. La clave está en adaptarlo a las necesidades de cada tipo de piel. Pieles grasas o con tendencia acneica: texturas fluidas, en gel o con acabado seco. Pieles secas: fórmulas más nutritivas e hidratantes. Pieles sensibles o reactivas: filtros de alta tolerancia dermatológica, como los minerales Niños: fotoprotectores pediátricos SPF 50+ específicamente formulados para su piel. En Farmacia Domingo te ofreceremos nuestro asesoramiento para identificar el producto más adecuado en cada caso. ¡Consúltanos! Fotoprotección: mucho más que cosmética Proteger la piel del sol no es solo una cuestión estética. Es una medida preventiva esencial para mantener la salud cutánea a lo largo de la vida. Incorporar un fotoprotector adecuado a la rutina diaria ayuda a prevenir quemaduras, minimizar la aparición de manchas, retrasar los signos visibles del envejecimiento y reducir el riesgo de lesiones cutáneas relacionadas con la exposición solar. En Farmacia Domingo podemos asesorarte para que encuentres la fotoprotección que mejor se adapte a tu piel, estilo de vida y necesidades específicas.
Caída estacional del cabello
La primavera ya se acerca, podemos ver los almendros floreciendo y notar temperaturas más templadas. Pero en cambios de estación, muchas personas notan una caída excesiva del cabello, denominada efluvio estacional. ¿Realmente existe esta caída estacional relacionada con la primavera o el otoño? Pues sí, en las transiciones hacia estas estaciones entran más cabellos en fase telógena (de reposo), y en unas pocas semanas, se nota más caída del cabello. No son hechos científicos, pero este cambio de fase en el ciclo capilar se relaciona con los cambios en las horas de luz, cambios hormonales leves y ritmos biológicos de los mamíferos (la muda estacional de los animales). Ahora vamos a hablar de nuestro cabello y su ciclo capilar para entender bien el proceso de caída, y así poder detectar si se trata de una caída estacional o una alopecia crónica. CICLO CAPILAR: 3 FASES Anágena: fase de crecimiento, cuando el folículo está sano y el pelo crece linealmente. Puede durar de 2 a 7 años. Catágena: fase de transición en la cual el pelo deja de crecer y el folículo empieza a cerrarse. Dura entre 3 y 6 semanas. Telógena: fase de reposo y posterior caída del cabello, que puede durar entre 2 y 3 meses. La raíz del cabello permanece en el folículo y vuelve a crecer después de caerse. SIGNOS DE EFLUVIO ESTACIONAL Para saber si se trata de una caída estacional, los signos que lo demuestran son: Aumenta el número de cabellos que se cae, pero no varían ni el volumen ni la densidad. Es una caída general, no sólo en zonas localizadas. La apariencia del pelo no cambia ni se debilita. La caída dura de 4 a 8 semanas. Si tu cabello cambia en apariencia, se cae sólo en zonas como la coronilla, dura más de 3 meses o notas una bajada de densidad, puede ser que se trate de algún tipo de alopecia más severa que se debe consultar al médico antes de empezar cualquier tratamiento. ¿CÓMO FRENAR O REDUCIR EL EFLUVIO ESTACIONAL? A continuación, te damos unas recomendaciones básicas para controlar o reducir la caída estacional: Utiliza champús y productos de calidad, que no sean agresivos para tu cuero cabelludo ni para tu cabello. Aplica mascarilla capilar semanalmente para mantener el cabello sano e hidratado. Evita herramientas de calor como el secador o las planchas. Protege tu cabello de agresiones externas como el sol, el viento o la nieve. Deja tu cabello suelto para evitar fragilizar la fibra capilar. Sigue una dieta rica en proteínas e hidrátate por dentro (agua, frutas y verduras). Complementa tu dieta con suplementos específicos para la caída del cabello. FARMACIA DOMINGO TE RECOMENDAMOS… En Farmacia Domingo encontrarás un amplio surtido de productos para combatir o reducir la caída de cabello estacional, como champús, cápsulas o lociones. Trabajamos las marcas Iraltone, Nutralie, Solgar, Pilopeptan, entre otras opciones. Ven a vernos y te recomendaremos el tratamiento más adecuado para ti.
