L’estiu és sinònim de viatges, excursions, platja i activitats a l’aire lliure. Per gaudir-ne amb tranquil·litat, és recomanable preparar una farmaciola bàsica que ens permeti resoldre petites incidències de salut de manera ràpida i eficaç.
Què ha d’incloure una farmaciola d’estiu?
Protecció solar
Fotoprotector d’ampli espectre (UVB i UVA) és imprescindible per prevenir cremades solars i reduir el dany acumulat a la pell. Cal escollir un SPF adequat al tipus de pell i renovar-ne l’aplicació cada dues hores o després del bany. Pots consultar el blog anterior on t’expliquem tot sobre la fotoprotecció.
Productes per a les cremades
Malgrat les precaucions, les cremades solars poden aparèixer. És útil portar un gel o crema amb efecte calmant i hidratant (aloe vera, pantenol).
Material per a petites ferides
Les rascades, talls i butllofes són freqüents durant les vacances. A la farmaciola no haurien de faltar:
- Antisèptic.
- Gases estèrils.
- Tiretes de diferents mides.
- Esparadrap.
- Pinces petites.
Medicació bàsica
Segons les necessitats de cada persona:
- Analgèsics i antipirètics per al dolor o la febre.
- Medicació habitual prescrita pel metge.
- Termòmetre.
Problemes digestius
Els canvis d’alimentació, l’aigua o els horaris poden provocar molèsties digestives. Pot ser útil portar:
- Sals de rehidratació oral.
- Antidiarreics.
- Probiòtics.
- Productes per a l’acidesa o la indigestió.
Picades d’insectes
Els mosquits i altres insectes són habituals a l’estiu.
- Repel·lent d’insectes.
- Producte calmant per a la picor.
Per a excursions i activitats a l’aire lliure
Si es preveuen caminades o activitats esportives:
- Apòsits per a butllofes.
- Bena elàstica per a petites torçades.
- Gel fred instantani.
Adaptar la farmaciola al destí
No és el mateix un cap de setmana a la platja que un viatge a l’estranger. Abans de marxar, convé revisar:
- Les necessitats mèdiques personals.
- Les vacunacions recomanades.
- Les condicions sanitàries del país de destí.
- La cobertura de l’assegurança de viatge.
Un últim consell
Abans de començar les vacances, reviseu les dates de caducitat dels medicaments i conserveu-los sempre protegits de la calor excessiva. Una farmaciola ben preparada ocupa poc espai i pot evitar molts maldecaps durant l’estiu.
A Farmàcia Domingo us podem ajudar a personalitzar la vostra farmaciola segons el vostre destí i les vostres necessitats. Gaudiu de les vacances!
